AGISKO TRAINING DAYS 2016 - FRASASSI (AN)
Sottotitolo: Al via la seconda edizione con Marco De Gasperi....
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Si svolgerà nelle Marche, all’interno del Parco Regionale Gola della Rossa e Frasassi, famoso per le sue suggestive grotte, la seconda edizione degli Agisko Training Days...
Dall’8 al 10 aprile, gli appassionati di trail running, skyrunning e corsa in montagna avranno la possibilità di confrontarsi in un’esperienza unica, sotto la guida di Marco De Gasperi, sei volte campione del Mondo di corsa in montagna, vincitore di numerose gare di livello internazionale e detentore dei record di ascesa e discesa al Monte Bianco e Ortles, e di Eros Grazioli, rinomato e apprezzato preparatore atletico nonché autore di diverse pubblicazioni in materia.
Durante i tre giorni in programma, oltre alle consuete uscite di gruppo in un contesto naturale di rara bellezza, verranno tenute lezioni teoriche sulla corretta tecnica di corsa, sulla teoria e metodologia dell'allenamento, sull’alimentazione e l’integrazione specifica nel pre, durante e post gara, sulla forza funzionale in relazione al modello prestativo e alla prevenzione degli infortuni e sull’utilizzo dei dispositivi da polso per la navigazione e il controllo e/o programmazione dell’allenamento.
Inoltre, tutti i partecipanti avranno anche la possibilità di testare i nuovi prodotti di aziende leader del settore quali Agisko, Scott, Compressport e Garmin ed essere tra i fortunati vincitori dei premi messi a disposizione dagli stessi partner degli Agisko Training Days.
La base logistica degli Agisko Training Days sarà l’Hotel Le Grotte con l’area Spa dotata di centro benessere a disposizione di tutti i partecipanti allo stage e di eventuali accompagnatori.
Per informazioni e iscrizioni: http://www.thetotaltraining.com
PROGRAMMA
VENERDI' 8 APRILE 2016
15.00 - 17.00 Arrivo partecipanti e sistemazione in Hotel
17.00 - 17.45 Presentazione programma e finalità degli Agisko Training Days
18.00 - 19.30 Sessione pratica outdoor
20.00 - 21.30 Cena
21.30 - 22.30 Presentazione partecipanti e confronto con i coach
SABATO 9 APRILE 2016
7.30 - 8.30 Colazione
9.00 - 10.00 Sessione Teorica
10.30 - 12.30 Sessione pratica outdoor
13.00 - 14.15 Pranzo
14.30 - 16.45 Sessione Teorica
17.00 - 20.00 Sessione outdoor con Visita guidata alle Grotte Frasassi
20.30 - 22.00 Cena
22.00 - 23.00 Confronto e domande con i coach
DOMENICA 10 APRILE 2016
7.30 - 8.30 Colazione
9.00 - 12.30 Sessione pratica outdoor
13.00 - 14.30 Pranzo
15.00 - 16.00 Sessione Teorica
16.00 - 17.00 Chiusura Agisko Training Days con Coach disponibili per domande e chiarimenti ed estrazione dei premi offerti dai partner tecnici