Obiettivo degli Agisko Training Days è quello di fornire una completa conoscenza su argomenti spesso troppo trascurati:
- tecnica di corsa
- teoria dell'allenamento
- alimentazione e integrazione
- Prevenzione degli infortuni

Un'esperienza tra amici in cui potrai acquisire, con sessioni teoriche e pratiche, una serie di nuove competenze che potrai poi applicare nei tuoi allenamenti e nelle tue gare.

Non si tratta quindi di uno sterile passaggio di informazioni, ma bensì potrai fare tue conoscenze nuove che imparerai ad applicare insieme ai nostri esperti.

La location è Limone sul Garda e l'evento si terrà presso l'hotel Gardenia (http://www.hotellagardenia.it/) con trattamento di pensione completa e menù organizzato dal nostro nutrizionista. L'hotel è dotato di centro benessere a nostra disposizione.

L'evento inizia il venerdì sera e termina domenica pomeriggio e le tematiche trattate, con sessioni pratiche e teoriche (correremo sui sentieri della Limone Extreme con Marco de Gasperi) saranno:
- tecniche di corsa
- allenamento e preparazione atletica
- alimentazione e integrazione
- prevenzione e gestione degli infortuni

La domenica pomeriggio verrà presentato il libro di Eros Grazioli "SKYRUNNING: TEORIA DELL’ALLENAMENTO”

Il corso è assolutamente aperto a tutti, principianti e non, questo sia per le sessioni teoriche che per le uscite sui sentieri.

Il Programma per i tre giorni a Limone:

VENERDI’ 13/03/2015
- Dalle 17:00 alle 19:00 arrivo all'hotel e sistemazione dei partecipanti.
- 19:00 presentazione del training weekend: * filosofia del corso: perchè un  training weekend?
                                            * argomentazioni delle varie giornate
                                            * orari e info logistiche

- 20:00 Cena, nel dopocena incontri e chiacchere con i coach

SABATO 14/03/2015
- 09:00 Tecnica di Corsa: teoria e metodologia (in aula)
- 10:30 Allenamento in pista: tecnica degli appoggi, andature e allenamento insieme di ripetute o fartlek
- 12:30 Rientro in Hotel ed a seguire pranzo e tempo libero

- 14:30 Integrazione e Alimentazione (in aula)
- 15:30 Il Potenziamento (in aula )
- 16:30 Prevenzione e trattamento degli infortuni (in aula)
- 17:30 Sessione di Allenamento breve su sentiero
- 18:30 Fine dei lavori
- 20:00 Cena, nel dopocena incontri e chiacchere con i coach

 DOMENICA 15/03/2015
- 09:00 Uscita in montagna
- 12:30 Rientro in hotel
- 13:00 Pranzo ed a seguire tempo libero
- 15:00 Presentazione del libro “SKYRUNNING: TEORIA DELL’ALLENAMENTO”
- 16:00 Coach disponbili per domande e chiarimenti
- 17:00 Termine dei lavori

Pranzo, Cena e Colazione saranno organizzati dal nutrizionista.
Il Centro Benessere è di libero accesso durante tutto il giorno per tutti gli accompagnatori, i partecipanti al corso possono usufruirne durante le pause.

Per le prenotazioni entro il 15/02 si potrà godere di una promozione speciale al prezzo di €299,00 , successivamente il costo sarà €350,00
Per gli accompagnatori che non partecipano alle lezioni teoriche pratiche il costo preso è di €140 in pensione completa ed accesso

Puoi perfezionare la tua iscrizione inviandoci una email (info@agisko.it) richiedendo l'iscrizione al corso. Per il saldo della quota puoi scegliere tra:

- carta di credito (ti mandiamo un link con paypal per eseguire la transazione online)
- bonifico bancario
- oppure puoi versare un acconto di €129 (in uno dei due metodi sopra indicati) e saldare in contati la restante parte quando ci vediamo a Limone.

Per qualsiasi altra info puoi scriverci (info@agisko.it) oppure chiamarci (0525 3699)