Rubriche

SOLO ALLENARSI.. A VOLTE NON BASTA!!!

01/02/2011

LAVORIAMO SULLA TECNICA... RIGIDO O FLESSIBILE?

Rigido o flessibile? Economico o poco efficiente? Anche se poco considerato, il fattore meccanico è sicuramente un aspetto molto importante dell'allenamento di ogni disciplina sportiva...

Davide Nappo

SOLO ALLENARSI.. A VOLTE NON BASTA!!!

03/07/2010

A ciascuno il suo recupero: Siamo in estate e le stagioni agonistiche della corsa in montagna e dello skyrunning sono ormai entrate nel vivo; tutti gli atleti conoscono l'importanza del dosare adeguatamente gli sforzi, ma altrettanto importante è il recupero, che è il presupposto stesso dell'allenamento, perchè è durante il riposo che il corpo migliora!

Davide Nappo

SOLO ALLENARSI.. A VOLTE NON BASTA!!!

04/04/2010

STRETCHING SI O STRETCHING NO?

Oggi parliamo di un argomento sempre molto molto "caldo": lo stretching. È davvero così utile? Quando è meglio inserirlo nella seduta d'allenamento?

Maurizio Torri

SOLO ALLENARSI.. A VOLTE NON BASTA!!!

11/02/2010

A PASSO AMPIO (Rubrica a cura del Ft. Davide Nappo)

Nella rubrica di questo mese parleremo dell'ampiezza del passo nella corsa; fattore limitante per molti e di grande qualità per altri

Davide Nappo

SOLO ALLENARSI.. A VOLTE NON BASTA!!!

09/12/2009

IL PIEDE PERFORMANTE (Rubrica a cura del Ft. Davide Nappo)

Sulla scia dell’argomento trattato nella rubrica del mese scorso, oggi parliamo di come ottimizzare l’azione del piede nella corsa. In questo periodo invernale, per molti lontano dalle competizioni più importanti, si può pensare di inserire nella programmazione settimanale un allenamento legato alla tecnica.

Maurizio Torri

SOLO ALLENARSI.. A VOLTE NON BASTA!!!

31/10/2009

IL PIEDE E L'AZIONE DELLA CAVIGLIA DURANTE LA CORSA

(Rubrica a cura del Ft. Davide Nappo)

Comincia oggi, con questo primo articolo una rubrica sulla biomeccanica e la cinesiologia della corsa, con l'obiettivo di dare suggerimenti e informazioni ad atleti ed allenatori della corsa in montagna.

Maurizio Torri

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